torsdag 31. desember 2015
onsdag 30. desember 2015
tirsdag 29. desember 2015
mandag 28. desember 2015
søndag 27. desember 2015
lørdag 26. desember 2015
fredag 25. desember 2015
torsdag 24. desember 2015
onsdag 23. desember 2015
tirsdag 22. desember 2015
mandag 21. desember 2015
Best way to celebrate my birthday - in mountain😊🤘❄️🏔🎈🎉#birthday #mountain #makemyday #mountainrunning #snowrunning #snowmountain #bestway #fjellheisen #arctic #liveterbestute #kildentiletrikereliv #superlokal #utno #norgerundt #northernnorway #ig_nordnorge #salomon #salomonrunning #suuntorun #stravarun
via IFTTT
søndag 20. desember 2015
lørdag 19. desember 2015
X-mas town in arctic - Tromsø ⛄️🏙🎅🏻 #xmas #town #arctic #fjellheisen #storsteinen #mountain #mountainrunning #snow #snowrunning #salomon #salomonrunning #suuntorun #stravarun #view #norwegianrunners #northernnorway #runnersworld #ig_nordnorge #utno #liveterbestute #kildentiletrikereliv #superlokal #nrktroms
via IFTTT
fredag 18. desember 2015
Snowrunning with snowshoes in mountain are greate 🏃❄️❄️🏔#snowrunning #snowshoes #mountain #snow #gaiters #instarunners #superlokal #kildentiletrikereliv #liveterbestute #salomon #salomonrunning #suuntorun #stravarun #running #runnersworld #snowtrail #arctic #northernnorway #norwegianrunners #runnersofnorway
via IFTTT
torsdag 17. desember 2015
Run and walk with snowshoes - Silent snowmountain 🚶🏃❄️🗻🔝✨#run #walk #snow #silent #snowtrail #snowmountain #snowshoes #snow #mountain #mountainrunning #trailrunning #arctic #instarunners #superlokal #kildentiletrikereliv #fløya #fjellheisen #tromsø #northernnorway #ig_nordnorge #instasnow #norwegianrunners #arcticrunner #suuntorun #salomonrunning #stravarun #throwback
via IFTTT
onsdag 16. desember 2015
May the wool be with you ❄️🗻🏃🔝🌨#wool #bewithyou #snow #snowstorm #snowmountain #snowrunning #fjellheisen #liveterbestute #suuntorun #suunto #salomon #salomonrunning #polarlow #throwback #kildentiletrikereliv #superlokal #utno #nrktroms #ig_nordnorge #instarunners #northernnorway #norwegianrunners #runnersworld #runnersofnorway #instasnow #
via IFTTT
tirsdag 15. desember 2015
With polar low pressure in mountain it's good to have snowshoes - Fjellheisen 421 masl ❄️🗻🏃🤘🌨💨#polarlow #polarlowpressure #snowshoes #snowstorm #snowtrail #snowrunning #snowmountain #fjellheisen #wind #storm #snow #instarunners #superlokal #kildentiletrikereliv #liveterbestute #seatosummit #mountain #instasnow #running #suunto #salomonrunning #salomon #arctic #throwback
via IFTTT
søndag 13. desember 2015
Up in mountain with snowshoes - snowrunning downhill ❄️🗻🏃🔝🌨✌#rødtinden #snowshoes #suunto #salomonrunning #salomon #liveterbestute #mountain #mountainrunning #snowrunning #running #instarunners #gopro #winter #seatosummit #arctic #snowshowers #pudder #powder #superlokal #kildentiletrikereliv #nrktroms
via IFTTT
lørdag 12. desember 2015
Throwback 3 years. From flying into Tromsø in small aircraft - Down Tromsdalen 🛬❄️🗻 #flying #tromdalen #fjellheisen #tromsø #approaching #aircraft #inair #superlokal #kildentiletrikereliv #nrktroms #arctic #ig_nordnorge #northernnorway #throwback #winterwonderland #winter #nature #liveterbestute #suunto
via IFTTT
fredag 11. desember 2015
Little bridge on snowtrail running up in mountain ❄🗻️🏃🌉✌️#littlebridge #bridge #snowtrail #trail #snowrunning #fjellheisen #seatosummit #salomon #salomonrunning #suunto #suuntorun #instarunners #ig_nordnorge #kildentiletrikereliv #superlokal #utno #liveterbestute #mountain #mountainrunning #seatosummit #night #running
via IFTTT
onsdag 9. desember 2015
tirsdag 8. desember 2015
Lots of lights from city with snow showers - Storsteinen 421masl 🏙🔦🌨🏔❄️🏃#lights #snowshowers #shower #snow #storsteinen #fjellheisen #tromsø #kildentiletrikereliv #superlokal #utno #liveterbestute #snowrunning #snowtrail #suunto #ig_nordnorge #seatosummit #newsnow #stravarun #instarunners #salomonrunning #mountain #mountainrunning #trail #trailrunning #throwback
via IFTTT
mandag 7. desember 2015
Snowmountain running ❄️🏃🏔🔝❤️✌️#snowmountain #running #snowrunning #snowtrail #fjellheisen #salomonrunning #salomon #instarunners #suuntorun #suunto #stravarun #downhill #tromsoskyrace #arctic #norwegianrunners #superlokal #kildentiletrikereliv #utno #nrktroms #ig_nordnorge #happy #liveterbestute #newsnow #nofilter
via IFTTT
søndag 6. desember 2015
lørdag 5. desember 2015
fredag 4. desember 2015
Throwback barefootwalk to Tromsdalstinden 1238 masl last summer - Happy weekend to all 🎈✌️#throwback #summer #barefoot #barefootwalk #tromsdalstinden #mountain #seatosummit #suunto #happy #weekend #snow #topoftheworld #backyard #atctic #northernnorway #superlokal #kildentiletrikereliv #utno #liveterbestute
via IFTTT
torsdag 3. desember 2015
Stormy snowmountain running up to Fjellheisen 421 masl today 👊❄️🗻🏃✌️😆⛄️🔝#stormy #wind #snow #snowstorm #snowrunning #snowmountain #mountainrunning #mountain #fjellheisen #pirate #kildentiletrikereliv #superlokal #utno #liveterbestute #instarunners #suunto #suuntorun #salomonrunning #salomon
via IFTTT
onsdag 2. desember 2015
Throwback from ski trip to Akselkollen 🔙❄️🗻⛷#skitrip #snowboard #telemarkski #ski #akselkollen #mountain #snowmountain #uphill #sky #superlokal #kildentiletrikereliv #utno #liveterbestute #ig_nordnorge #northernnorway #arctic #suunto #arctic #tromsø #backyard #backcountry #backcountryskiing
via IFTTT
tirsdag 1. desember 2015
E.T. phone home from planet Fløya - evening snowmountain running 📞📡❄️🗻🏃🤘#etphonehome #fløya #fløyavarden #arctic #evening #planet #snow #snowrun #snowmountain #snowtrail #suunto #suuntorun #stravarun #gopro #utno #liveterbestute #kildentiletrikereliv #superlokal #nrktroms #salomon #salomonrunning #tromsø #instarunners #northernnorway #norwegianrunners #ig_nordnorge
via IFTTT
mandag 30. november 2015
Throwback snowmountain running on rest day ❄️🗻🏃🔙#snowtrail #snowmountain #running #salomonrunning #suunto #fjellheisen #fløya #suuntorun #instarunners #northernnorway #norwegianrunners #mountain #mountainrunning #trailrunning #throwback #kildentiletrikereliv #superlokal #utno #nrktroms #liveterbestute #salomon #gaiters
via IFTTT
søndag 29. november 2015
Snowmountain running with daughter - Fjellheisen 421masl ❄️🏔🏃✌️@inagimse #fjellheisen #snow #mountain #mountainrunning #snowrunning #instarunners #suunto #salomon #salomonrunning #kildentiletrikereliv #superlokal #utno #nrktroms #northernnorway #norwegianrunners #norsketurbilder #ig_nordnorge #tromsø #arctic #backyard #homesweethome #happytime #daughter
via IFTTT
lørdag 28. november 2015
fredag 27. november 2015
torsdag 26. november 2015
Throwback snow mountain running 🔙❄️🏔🏃✌️#salomonrunning #suunto #snowrunning #instarunners #norwegianrunners #salomon #fjellheisen #snow #utno #kildentiletrikereliv #superlokal #stravarun #tromsø #ig_nordnorge #polaroidcube #mountain #mountainrunning #trailrunning #runnerland #throwback #gaiters #seatosummit
via IFTTT
onsdag 25. november 2015
Don't let the couch get you. Get up in windy snow mountain and look down to city from 604 masl ❄️🏔🏃✌️#snow #mountain #snowmountain #snowrunning #mountainrunning #running #fløya #suunto #suuntorun #superlokal #kildentiletrikereliv #tromsø #utno #liveterbestute #fløyavarden #instarunners #darkrun #salomon #salomonrunning
via IFTTT
tirsdag 24. november 2015
mandag 23. november 2015
Mountains do not disappear in the dark. Evening arctic snow mountain running to Fjellheisen in lots of wind ❄️🏔🏃💨#mountain #indark #mountainrunning #snow #headlight #moon #fjellheisen #snowtrail #trail #running #instarunners #utno #kildentiletrikereliv #superlokal #nrktroms #iphone #night #suunto #salomonrunning #salomon #suuntorun #stravarun #arctic
via IFTTT
With gaiters and Salomon you can run in snow mountains 🏃👟❄️✌️#gaiters #salomon #salomonrunning #suunto #suuntorun #kildentiletrikereliv #superlokal #utno #liveterbestute #treningerbestute #suuntorun #instarunners #sunset #polaroidcube #snow #snowrunning #montainrunning #mountains #trail #trailrunning #fløya #fjellheisen #norwegianrunners #northernnorway #ig_nordnorge #norway #salomon @salomon_norge @salomonrunning
via IFTTT
søndag 22. november 2015
Goodbye sun. See you in two months 🌄❄️🏃🏔#mountains #running #snow #fløya #sunset #arctic #montainrunning #snowrunning #suunto #salomonrunning #trail #goodbyesun #norwegianrunners #instarunners #kildentiletrikereliv #superlokal #utno #liveterbestute #treningerbestute #smartson #polaroidcube
via IFTTT
lørdag 21. november 2015
fredag 20. november 2015
onsdag 18. november 2015
tirsdag 17. november 2015
mandag 16. november 2015
søndag 15. november 2015
lørdag 14. november 2015
torsdag 12. november 2015
onsdag 11. november 2015
2 years throwback running at Andenes - 2013 🐋📺Link to YouTube video in profile - The Whale running🏃👣🤘✌️#barefootshoes #running #andenes #sea #suunto #instarunners #fivefingers #breakwater #throwback #throwbackrunning #video #sky #kildentiletrikereliv #superlokal #utno #liveterbestute #treningerbestute #whale
via IFTTT
tirsdag 10. november 2015
mandag 9. november 2015
søndag 8. november 2015
lørdag 7. november 2015
fredag 6. november 2015
tirsdag 3. november 2015
First 5km review of Salamon S-lab sense 4 SG - Tight shoes and not so good on asphalt, but I think it will be good on trail and slippery rocks 👟🔜🏔✌️🏃#review #shoes #salomon #salomonrunning #suunto #strava #rain #aspahlt #running #liveterbestute #superlokal #kildentiletrikereliv #change #slabsense
via IFTTT
mandag 2. november 2015
Something new, something different, something completely not barefootshoes. Ready for Skyrunning? 🤘👣🔜👟🏔✌❓#new #salomom #salomonrunning #trail #trailrunning #skyrunning #slabsense #shooes #notbarefoot #instarunners #tromsoskyrace #skyrace #barefoot #liveterbestute #treningerbestute #change #mountain
via IFTTT
søndag 1. november 2015
lørdag 31. oktober 2015
onsdag 28. oktober 2015
tirsdag 27. oktober 2015
Yeti running in snow, slett and wind. Life is best outside ☃🏃🤘🌧🌨💨💦#yeti #yetirunning #10km #trail #snow #sleet #wind #outside #liveterbestute #elsketromsø #bw #superlokal #kildentiletrikereliv #barefootshoes #fivefingers #suunto #suuntorun #strava #instarunners #norwegianrunners #happytime #tromsø #treningerbestute #betterthangym
via IFTTT
mandag 26. oktober 2015
søndag 25. oktober 2015
One of many cairn in mountain - Sørskaret up to Jamnfjellet🏔🤘#cairn #mountain #mountainlover #mountainrunning #trail #sørskaret #throwback #throwbackmountain #kildentiletrikereliv #superlokal #elsketromsø #utno #liveterbestute #ig_norway #inspiration #instarunners #suunto #norsketurbilder #northernnorway #mybackyard #jamnfjellet
via IFTTT
lørdag 24. oktober 2015
1238 masl - Tromsdalstinden with newborn snow ❄️🏔🤘☃#tromsdalstinden #mountain #tromsø #nature #tromsoskyrace #ig_nordnorge #utno #newborn #snow #seatosummit #sky #clovdy #inspiration #nrktroms #superlokal #kildentiletrikereliv #elsketromsø #suunto #nofilter #mountainlover #liveterbestute #mybackyard #northernnorway #arctic #norsketurbilder #exklusive_shot
via IFTTT
fredag 23. oktober 2015
City in my ❤️ - Tromsø 🌃 #city #tromsø #hometown #arctic #9000byen #elsketromsø #superlokal #kildentiletrikereliv #liveterbestute #livingbythesea #backyard #mountain #fjellheisen #mountain #suunto #throwback #mountainrunning #trail #sunset #inspiration #inspiration #ig_nordnorge #nature #view
via IFTTT
torsdag 22. oktober 2015
onsdag 21. oktober 2015
tirsdag 20. oktober 2015
mandag 19. oktober 2015
søndag 18. oktober 2015
lørdag 17. oktober 2015
fredag 16. oktober 2015
torsdag 15. oktober 2015
Keep running 🏃✌️#throwbackmountain #mountain #kjølen #throwback #trail #snow #fog #weather #superlokal #kildentiletrikereliv #utno #norsketurbilder #northernnorway #instarunners #inspiration #ig_nordnorge #norwegianrunners #nofilter #suunto #strava #fivefingers #barefootshoes #running #runnerland
via IFTTT
onsdag 14. oktober 2015
Better than gym 🔝🗻👍💦💨👣🏃😂😊#kløftbakken #dobbeltvarden #liveterbestute #treningerbestute #superlokal #kildentiletrikereliv #gym #betterthangym #mountain #mountainrunning #trail #bikilaevowp #vibram #vibramfivefingers #virtualrunnerclub #instarunners #inspiration #utno #tromsø #view #wind #høst @instarunners @vibram @vibramfivefingers @vffindonesia
via IFTTT
tirsdag 13. oktober 2015
mandag 12. oktober 2015
Very happy with my new Bikila EVO Waterproof - Mostly dry and warm on my feet in 12km in lots of rain, wind, slush and mud from sea to summit (500masl ) in 5 degrees celsius 🗻🔝👊👣💦☔️💨#fivefingers #bikilaevowp #bikila #newshooes #running #rain #mud #slush #liveterbestute #vibramfivefingers #suunto #virtualrunnerclub #vibram #kildentiletrikereliv #superlokal #fjellheisen #trail @vibramfivefingers @vffindonesia
via IFTTT
søndag 11. oktober 2015
lørdag 10. oktober 2015
fredag 9. oktober 2015
torsdag 8. oktober 2015
onsdag 7. oktober 2015
tirsdag 6. oktober 2015
You don't need gold when you have sun and snow in mountain. Throwback mountain 🌅❄️🗻🗻#gold #sun #snow #mountain #fjellheisen #throwback #throwbackmountain #mountainrunning #running #suunto #kildentiletrikereliv #superlokal #utno #nature #nrktroms #shadow #høst #instarunners #inspiration #northernnorway #norsketurbilder #ig_nordnorge #arctic #barefootshoes #fivefingers
via IFTTT
mandag 5. oktober 2015
My happiness - mountain 🌄🗻❤️#fløyatoppen #snow #sunset #fjord #sea #seatosummit #happiness #nature #nofilter #liveterbestute #kildentiletrikereliv #høst #suunto #strava #utno #nrktroms #sky #inspiration #instarunners #northernnorway #norsketurbilder #norwegianrunners #mountain #mountainrunning #trail #trailrunning
via IFTTT
søndag 4. oktober 2015
Mountain with snow 😍#kløftbakken #tromsdalen #mountain #snow #view #nature #sun #suunto #seatosummit #superlokal #kildentiletrikereliv #høst #fall #inspiration #instarunners #ig_nordnorge #virtualrunnerclub #nrktroms #utno #tromsøya #mountainrunning #motbakke #liveterbestute #sea #sky #stravaproveit
via IFTTT
lørdag 3. oktober 2015
fredag 2. oktober 2015
torsdag 1. oktober 2015
Don't forget the mountain on rainy days - Mountain always wait for you ✌️😃🗻#dontforget #mountain #rainy #barefoot #view #hamperokken #tromsdalstinden #sun #view #throwback #throwbackmountain #suunto #superlokal #kildentiletrikereliv #utno #nrktroms #inspiration #instarunners #virtualrunnerclub #nature
via IFTTT
tirsdag 29. september 2015
Throwback happy mountainrunning in barefootshoes 👣🗻😊#throwback #throwbackmountain #barefootshoes #running #suunto #superlokal #kildentiletrikereliv #tromsdalstinden #mountainrunning #utno #instarunners #norwegianrunners #runnersofnorway #virtualrunnerclub #fivefingers #vibramfivefingers #mountain #stones #jump #happytime @vibramfivefingers
via IFTTT
mandag 28. september 2015
søndag 27. september 2015
Mountain calling 😍🍂✌️#mountain #running #trail #fjellheisen #suunto #superlokal #kildentiletrikereliv #utno #northernnorway #norsketurbilder #norwegianrunners #runnersofnorway #instarunners #trailrunning #mountainrunning #suuntorun #fivefingers #view #fog #fall #autumn #høst #nofilter #tromsø
via IFTTT
lørdag 26. september 2015
fredag 25. september 2015
Happy weekend to all my followers and everybody ✌️😊🔝🗻🏃☀️#kløftbakken #suunto #weekend #happytime #superlokal #kildentiletrikereliv #utno #norsketurbilder #northernnorway #norwegianrunners #runnersofnorway #suuntorun #jump #sunset #sky #view #mountain #mountainrunning #followers #running #tromsø #tromsøya #fall #autumn #høst
via IFTTT
torsdag 24. september 2015
onsdag 23. september 2015
tirsdag 22. september 2015
mandag 21. september 2015
søndag 20. september 2015
lørdag 19. september 2015
fredag 18. september 2015
torsdag 17. september 2015
onsdag 16. september 2015
mandag 14. september 2015
lørdag 12. september 2015
fredag 11. september 2015
torsdag 10. september 2015
onsdag 9. september 2015
tirsdag 8. september 2015
mandag 7. september 2015
søndag 6. september 2015
lørdag 5. september 2015
fredag 4. september 2015
torsdag 3. september 2015
onsdag 2. september 2015
tirsdag 1. september 2015
søndag 30. august 2015
lørdag 29. august 2015
fredag 28. august 2015
torsdag 27. august 2015
onsdag 26. august 2015
Looking forward to new mountain trip to Store Blåmann 1044masl - With barefootshoes and vertical trail from sea to summit 🔝🗻🏃👣👌#storeblåmann #running #walk #barefootshoes #trail #mountain #tromsoskyrace #vertical #superlokal #kildentiletrikereliv #utno #norsketurbilder #northernnorway #instarunners #suunto #liveterbestute
via IFTTT
mandag 24. august 2015
søndag 23. august 2015
lørdag 22. august 2015
New barefoot summit - Store Blåmann 1044masl ❤️🗻🔝✌️#barefoot #summit #sea #fjord #mountain #mountainwalk #barefootwalk #view #norsketurbilder #utno #mountaintrip #suunto #northernnorway #arctic #superlokal #kildentiletrikereliv #storeblåmann #ig_nordnorge #climb #happytime #ilovemountain #ilovenorway_troms
via IFTTT
fredag 21. august 2015
torsdag 20. august 2015
onsdag 19. august 2015
tirsdag 18. august 2015
mandag 17. august 2015
søndag 16. august 2015
lørdag 15. august 2015
onsdag 12. august 2015
tirsdag 11. august 2015
Why I love to run in mountain ❤️🗻🔝🏃👍 #mountain #mountainrunner #trail #trailrunning #barefootshoes #tromsdalstinden #bønntuva #fjellheisen #rainbow #suunto #strava #SuuntoRun #norsketurbilder #utno #happytime #northernnorway #norwegianrunners #superlokal #kildentiletrikereliv #sky #iloverunning #utno #norsketurbilder
via IFTTT
mandag 10. august 2015
søndag 9. august 2015
On top on concrete in mountain - Nordfjellet 625 masl 🗻🔝👌#concrete #mountain #trail #trailrunning #running #barefootshoes #fivefingers #ontop #superlokal #kildentiletrikereliv #nordfjellet #vffseeya #northernnorway #norwegianrunners #norsketurbilder #utno #fivefingers #suunto #strava #ilovetrail #iloverunning #instarunners
via IFTTT
lørdag 8. august 2015
fredag 7. august 2015
torsdag 6. august 2015
onsdag 5. august 2015
tirsdag 4. august 2015
Sometimes mountains are magic - on my way up to Tromsdalstinden when running miniskyrace route two days after TromsoSkyrace ✨🗻👍#tromsdalstinden #running #trail #mountain #tromsoskyrace #walk #skyrace #iloverunning #iloveuphill #superlokal #kildentiletrikereliv #nrksommer #instarunners #northernnorway #northernnorway #view #strava #suunto
via IFTTT
mandag 3. august 2015
søndag 2. august 2015
lørdag 1. august 2015
fredag 31. juli 2015
torsdag 30. juli 2015
onsdag 29. juli 2015
mandag 27. juli 2015
Very good with available lifebuoy when running around water if you fall into the water - Prestvannet, Tromsø #running #barefootshoes #prestvannet #lifebuoy #vestahygea #water #trail #superlokal #kildentiletrikereliv #nrksommer #fivefingers #instarunners #norwegianrunners #northernnorway #tromsø
via IFTTT
søndag 26. juli 2015
lørdag 25. juli 2015
torsdag 23. juli 2015
onsdag 22. juli 2015
mandag 20. juli 2015
søndag 19. juli 2015
lørdag 18. juli 2015
fredag 17. juli 2015
onsdag 15. juli 2015
tirsdag 14. juli 2015
mandag 13. juli 2015
søndag 12. juli 2015
lørdag 11. juli 2015
fredag 10. juli 2015
torsdag 9. juli 2015
tirsdag 7. juli 2015
mandag 6. juli 2015
søndag 5. juli 2015
lørdag 4. juli 2015
fredag 3. juli 2015
torsdag 2. juli 2015
Sometimes you have to climb smal rocks on trailrunning - Today 22km on trail, rocks, snow and marsh. A bit heavybody today 😁 #trailrunning #trail #climb #rocks #barefootshoes #suunto #fivefingers #superlokal #kildentiletrikereliv #instarunners #ilovetrail #iloverunning #running @vibramfivefingers @suunto
via IFTTT
onsdag 1. juli 2015
tirsdag 30. juni 2015
søndag 28. juni 2015
lørdag 27. juni 2015
torsdag 25. juni 2015
tirsdag 23. juni 2015
mandag 22. juni 2015
søndag 21. juni 2015
lørdag 20. juni 2015
fredag 19. juni 2015
torsdag 18. juni 2015
onsdag 17. juni 2015
tirsdag 16. juni 2015
mandag 15. juni 2015
lørdag 13. juni 2015
fredag 12. juni 2015
tirsdag 9. juni 2015
søndag 7. juni 2015
lørdag 6. juni 2015
fredag 5. juni 2015
onsdag 3. juni 2015
søndag 31. mai 2015
lørdag 30. mai 2015
fredag 29. mai 2015
torsdag 28. mai 2015
onsdag 27. mai 2015
tirsdag 26. mai 2015
mandag 25. mai 2015
søndag 24. mai 2015
fredag 22. mai 2015
torsdag 21. mai 2015
onsdag 20. mai 2015
tirsdag 19. mai 2015
mandag 18. mai 2015
søndag 17. mai 2015
lørdag 16. mai 2015
mandag 11. mai 2015
søndag 10. mai 2015
fredag 8. mai 2015
onsdag 6. mai 2015
mandag 4. mai 2015
lørdag 2. mai 2015
fredag 1. mai 2015
torsdag 30. april 2015
onsdag 29. april 2015
tirsdag 28. april 2015
Ny lengerekord i barfotsko
Ny personlig lengderekord på gårsdagen løpetur. Startet rolig men merket det godt mot slutten etter så mange km på asfalt. Blir spennende å se om det ikke er så belastende når man løper i terrenget. Det var iallefall gøy å få ny rekord.
mandag 27. april 2015
søndag 26. april 2015
lørdag 25. april 2015
torsdag 23. april 2015
onsdag 22. april 2015
tirsdag 21. april 2015
lørdag 18. april 2015
fredag 17. april 2015
torsdag 16. april 2015
onsdag 15. april 2015
tirsdag 14. april 2015
søndag 12. april 2015
fredag 10. april 2015
onsdag 8. april 2015
mandag 6. april 2015
søndag 5. april 2015
lørdag 4. april 2015
fredag 3. april 2015
torsdag 2. april 2015
onsdag 1. april 2015
mandag 30. mars 2015
Mate katt med litt fart
Passer en katt noen dager og den må ha mat. Dermed kan man kombinere det med en løpetur. Mye bar asfalt så det er fint med litt fart på beina, men fortsatt en del grus på fortauene så veien som er kostet frister og blir brukt. Bare man ser opp for buss og bil går det så fint.
søndag 29. mars 2015
lørdag 28. mars 2015
fredag 27. mars 2015
onsdag 25. mars 2015
mandag 23. mars 2015
søndag 22. mars 2015
fredag 20. mars 2015
torsdag 19. mars 2015
onsdag 18. mars 2015
mandag 16. mars 2015
Sjuminutters trening
Da var det seks dager på rad med sjuminutters trening. Merker faktisk stor forskjellig på både armer og mage fra dag en. Klarer mye mer for hver gang. Derfor har man tro på dette da man lett kan komme inn i en rutine på morgene. Keep going ! :-)
søndag 15. mars 2015
lørdag 14. mars 2015
I'm back
Endelig tilbake med løping. Fikk meg en fin 6km tur i dag. Rolig på asfalt, slush, is og snø. Løp rolig da første km var vondt, men det løsnet og etterhvert ble det faktisk greit å løpe. Skal prøve en ny tur imorgen, men nå er det pizzakos en lørdags kveld.
fredag 13. mars 2015
onsdag 11. mars 2015
Fortsatt treningspause
Sjuminutterstrening - 7 Minute Workout Challenge av Fitness Guide Inc
https://appsto.re/no/bnPIO.i
søndag 8. mars 2015
Fortsatt skadet fot
Er inne i 3. dag med skadet fot. Det kom plutselig på fredag og kan ikke huske at man har sklidd eller forstrekt foten.
Bildet viser hvor det er vondt og det er nesten som man går på spiss stylte inne i foten. Gir det noen dager til uten trening og hinking før man eventuelt besøker en doktor. 🚑🏥💉
Det er kjipt med skade. Ikke fikk man løpt i Narvik og det går ikke mange dager før man føler seg råtten i kroppen 😂
lørdag 7. mars 2015
fredag 6. mars 2015
Skadet fot - dagens trening utgår
Ikke noe gøy. Venstrefoten har etter 7 dager trening i strekk fått seg en smekk. Kjente det på jobb i dag og er utover ettermiddagen blitt værre. Så da var spørsmålet 1) presse seg ut i Narvik-kvelden med vond for eller 2) lytte til kroppen og roen helt ned på luftmadrass på Narvik-skolen.
Som tidligere nevnt bør man lytte til løpevettreglene selv om det er vanskelig da to ting ryker ikveld. Mars måned blir ikke løpt alle dager og man må på nytt starte på null med antall dager i strekk.
Men "Spar på kreftene og grav deg ned på senga om nødvendig" når kroppen er skadet. Presser man seg for mye med skade kan det bli enda værre....
Det kommer nye muligheter :-)
torsdag 5. mars 2015
Trening gir resultat
Det er herlig når man ser at treningen gir resultater. Dagens trening er min aller først "7 dager i strekk" og satte også ny personlig rekord på favoritt motbakken. Ny personlig rekord på 20 sekunder uten at det var planlagt. Skulle bare ut å ta litt motbakker. Vi sier "tommel opp" for den.
Helgen skal tilbringes i Narvik og svømmestevne, men løpeklærne pakkes med. Kan ikke la det bli en dag uten løping da målet i Mars er løping hver dag. Minimum 5 km er målet. Nå er det bare tre dager til en "badge" man lenge har ventet på. 10 dager i strekk.
onsdag 4. mars 2015
tirsdag 3. mars 2015
Fjellheisen nr. 7 i 2015
Dagens trening ble en ny tur opp til Fjellheisen. Den 7. turen opp dit i 2015. Var litt usikker på føttene etter 5x4 min intervall i går, men det gikk overraskende bra. Litt roligere fart ble det siden veiene stort sett er fylt med slush og is om dagen. Det er både glatt og veldig lett å bli våt på føttene. Prøvde å holde meg delvis tørr over til dalen med tanke på at man skulle opp på fjellet, men det ble bare med tanken. Våt blir man, og kald på tærne får man bare bli vant med slik føre er om dagen. Kan ikke la det sette en stopper for løping. I morgen tror jeg det blir en kort rolig bortoverbakke tur siden man kjenner det litt i kneet ikveld. Lytt til erfarne kroppsdeler, er ett av løpevettreglene.
Dagens økt: https://www.strava.com/activities/262470470
Heisen er din venn
Men ikke i dag! I dag ble det heis. Etter fire dager med løping er det motiverende å ta heis. Samtidig har man fått 1.8 km gange når man går til jobb som tilsvarer 20 minutter. Blir det løping ikveld er man langt over 30 minutter om dagen. Heisen er din venn. Husk å ta en tur i den :-)mandag 2. mars 2015
5x4 min intervall med NR
Etter helgens trening vurderte jeg å ta en dags pause i dag, men det ble med tanken. Northern Runners hadde sin intervalltrening i dag og det er god trening. Kanskje det kunne være fint med litt bortoverbakkeløping som ett avbrekk til motbakkene? Opprinnelig var planen 4x4 min, men det ble 5x4 min. Etter min store forbauselse fungerte føttene veldig bra i dag, selv om de var stive under oppvarmingen. Ble heller ikke noe bedre når man tråkket seg gjennomvåt i kald slush under oppvarmingen og vann i de "tette" barfotskoene blir som en delvis tett isbiterpose. Vannet holder seg fantastisk bra inne i skoene, sikkert fordi skoene egentlig prøver å holde vannet ute. Iallefall var det lite å gjøre med og da fikk man heller løpe fortere slik at tærne ikke ble alt for kalde. Intervallene gikk bra og det var godt med en slik treningsøkt igjen. Så langt har man nå fire dager i strekk med løping, og alle dagene i mars. Kanskje man skal satse på løping alle dager i mars måned? Iallefall minimum 5 km på de dagene man egentlig tenker pause. Vi får se hvordan det går utover måneden. Nå er det kvelden og de nyvaskede løpeklærne skal henges opp til tørk. Drøm søtt om løping.....
søndag 1. mars 2015
3 x fjellet i helgen.
Godt fornøyd med helgens turer opp i fjellet. Tre turer opp til over 420m over havet både fredag, lørdag og søndag. Tilsammen over 30km. Kjennes litt i kroppen men det er en god følelse. Ser også at man mer og mer klarer å holde trykket oppe i motbakkene selv om man er sliten. Selvsagt er det fortsatt forholdsvis rask gange i de bratteste partiene, men man tjener ikke så mye på å løpe heller. Faktisk vil man bare bli enda mer sliten og derfor er det lov å gå. Er en mann på over 42år som innser at man aldri blir verdensmester i motbakkeløp, men gøy å se at treningen gir resultater. Som man igjen sier; "Det er bedre med trøkk i motbakker enn fart på mila."
lørdag 28. februar 2015
Fjellheisen og hamburger
Dagen treningsøkt ble en ny tur opp til Fjellheisen. Kjente litt gårsdagen tur i beina samt måtte passere ett lite snøras over skoggrensa så litt svakere tid. Mye vind på toppen så greit man ikke skulle spille badmington der oppe ikveld.
I kveld blir det hjemmelaget hamburger etter oppskrift fra Trines matblogg. Det blir digg og samtidig feire nok en flott norsk VM dag.
Oppskrift:
Oppskrift:
Og dagens løpetur på https://www.strava.com/activities/261067358
fredag 27. februar 2015
Faktisk lov å endre planer
Det er faktisk lov å endre planer selv om man har sagt til seg selv at man skal ta en liten løpetur. Husvask tok lengre tid og etterpå var det nydelig middag og Oreo kake siden det var bursdag i huset. Da ble det rett og slett ikke tid til løping og samtidig som msn skulle se VM seremoni på tv'n. Men det er det som er så bra med aktiv trening iløpet av uka. Da kan faktisk endre planer til sofakos og i dag var det sikkert ekstra bra for foten. En dag ekstra hvile. Men imorgen er det RUN som det illustreres så godt på bildet av de store bokstavene fra OL i London. Vi løpes :-)
torsdag 26. februar 2015
Torsdagsvask og liten løpetur
Torsdag er fast husvask dag. Det er så digg når helgen starter at huset er vasket. Derfor går man på med godt driv og stort smil. Effektiv vasking gir tid for en liten løpetur senere. Kanskje foten er bedre idag etter en dags treningspause? Iallfall er det tøft med menn som vasker hus :-)
onsdag 25. februar 2015
Treningsfri og wrap
I dag blir det treningsfri slik at foten får litt hvile. Etter gårsdagens motbakke restitusjon kjenner jeg at det er lurt. Det sies at man skal lytte til kroppen, men det er ofte vanskelig når man har så lyst til å trene. Forøvrig skal det prøves Wrap med asiatisk svinekjøtt til middag i dag. Blir spennende :-)
tirsdag 24. februar 2015
Fiskeboller og motbakke restitusjon
I dag blir det tradisjonsrike fiskeboller fra Vesteraalen, bacon, råkost og potet til middag. Ikke mye Bjellands her nei :-) Som trening håper jeg på litt motbakke restitusjonsløping i kveld. Der man ikke lar pulsen overstige 90% av maks men samtidig løper i god motbakke med 121m stigning på 1300m. Har god erfaring med slik restitusjonsløping med slow løping i motbakke kontra rolig løp på flatmark. Knakende godt for bein og kondis.
mandag 23. februar 2015
Pølseform
Dagens middag blir Pølseform fra NRK Mat. Som vanlig litt sent ute før trening kl. 20, men kan begrense inntaket og heller spiser mer etter trening. :-)
Motbakketrening med NR
Dagens motbakketrening blir sammen med NR og ett segment man liker godt. Blir det 3 eller 4 drag opp? Har kun løpt det tidligere som en del av annet løp og ikke som egen motbakketrening. Blir iallefall gøy selv om man blir å ta det rolig. Foten er fortsatt ikke helt god. Kommer man under 8 min på segmentet med dagens rammefaktorer?
Abonner på:
Innlegg (Atom)